当亲密关系中出现若有若无的疏离感，当伴侣的行为模式发生难以解释的改变时，一颗名为“怀疑”的种子便悄然种下。“他/她是不是出轨了?”以下是切实可行的“测试方法”。在行动前，请务必问自己：是否已经准备好面对任何可能的结果?
一、行为诱导测试——设置“情境陷阱”
这类测试的核心是创造一个特殊的情境，观察伴侣在其中的反应是否与忠诚伴侣的预期行为相符。
1. “完美不在场证明”测试
方法： 为你自己创造一个无懈可击的、长时间不在家的理由。例如，告知伴侣你本周五需要出差一整天，甚至过夜，或者需要去邻近城市参加一个全天会议。确保这个理由真实可信，且不会轻易被拆穿。
观察点：
他的反应： 他是表现出不舍和关心，还是难以掩饰的轻松和兴奋?
后续行动： 在你“出差”期间，突然以“事情取消”或“忘记带重要文件”为由，提前回家。或者，在当天晚上一个不寻常的时间点(比如晚上11点后)，突然要求视频通话，借口是“想看看家里的猫”或“确认一下门窗是否关好”。观察他是否在家、是否独自一人、接听视频时是否显得慌乱、背景音是否可疑。
2. “压力递增”坦白测试
方法： 找一个平静的时机，用非常严肃且真诚的语气对他说：“我们需要谈一谈。最近我感觉到我们之间有些很奇怪的距离感，有一些迹象让我非常不安和困惑。我甚至做了最坏的猜想。我希望我们能对彼此绝对诚实，无论发生了什么，我们都一起面对。你最近有没有什么事情是应该告诉我而没有告诉我的?”
观察点：
微表情： 他的第一反应是什么?是瞬间的惊恐、眼神躲闪，还是纯粹的疑惑和关切?
回答内容： 他是直接否认并追问你所说的“迹象”具体是什么，还是变得防御性极强、反过来指责你“无理取闹”?一个内心有鬼的人，往往会通过愤怒来转移话题。一个诚实的人，则会更关注你的感受和具体问题。
二、数字痕迹检验——成为“数据侦探”
这是最直接但也最高风险的“测试”领域，一旦被发现，信任将荡然无存。
1. “钓鱼”式通信测试
方法： 创建一个新的、伪装过的社交账号(使用陌生的网络图片和信息)。以一个合理的借口(如“好久不见的老同学”、“某个活动上认识的人”)尝试添加你的伴侣为好友。
观察点：
他是否会通过一个陌生异性的好友申请?
通过后，可以进行简单的、无害的闲聊，观察他的回应方式和开放程度。一个忠诚的伴侣通常会对陌生异性的搭讪保持距离或直接不理会。而一个正在寻找机会或享受暧昧的人，则更可能回应。
三、日常生活模式的压力测试
1. 打破常规的“突击检查”
方法： 在他常规“加班”的日子，带着他最爱吃的宵夜，突然出现在他公司楼下。告诉他你正好在附近，想给他一个惊喜。
观察点： 他是否真的在公司?他的反应是惊喜还是惊吓?他是否找各种理由阻止你上楼?注意，这个方法需要极高的自然度，否则容易被识破。
2. 财务流向的“审计”测试
方法： 如果你们有共同账户，或你有机会看到他的信用卡账单，仔细审查是否有可疑消费。
观察点： 寻找非常规的、小额的、重复性的消费。例如，同一家咖啡店或餐厅的频繁消费(尤其是双人份金额)，酒店预订，花店、珠宝店或女性用品店的消费记录。这些远比发现一件贵重礼物更具指向性。
最终极的测试：审视关系的“内核”
“未来蓝图”测试
方法： 认真地与他规划一个具体的、美好的未来计划。例如，计划一场半年后的长途旅行，讨论细节如目的地、活动;或者讨论明年一起购买一个大件物品(如车子、房子装修)。
观察点： 一个身心都在关系内的人，会对共同的未来表现出热情和参与感。而一个内心已经疏离、甚至计划离开的伴侣，会对长期的承诺表现出回避、敷衍、缺乏兴趣，或者以“以后再说”来搪塞。他的情感和精力是否还愿意投入到你们共同的未来中，是判断他去留的最根本指标。
